Beschreibung

Mobility-Einheiten sind darauf ausgelegt, dich zu entschleunigen. Sie geben deinem Körper die Zeit, die er braucht, um sich vor intensiven Einheiten zu aktivieren. Auch nach dem Workout können sie als Cool Down genutzt werden, um sich entspannt abzudehnen und die Muskulatur zu lockern. So förderst du deine Flexibilität und Regeneration.